武将的体力是决定你行动节拍快慢的决定因素。每个武将的体力上限初始是120点，这个数值是固定的，它没法通过任何养成手段去永久进步。体力的核心恢复方法就是随时刻天然恢复，体系设定为每3分钟恢复1点，这意味着你离线挂机时体力也会慢慢涨，大概6小时能从壹个空管情形回满。因此管理体力其实就是规划你的游戏时刻，比如算好下次上线时大概能恢复几许，再决定现在要不要把体力用光。

了解体力消耗的制度对节省体力至关重要。武将在执行行军、攻占领地、讨伐贼寇、扫荡这些主要操作时都会消耗体力。这里有个对新人特别重要的机制，就是在新人保护期内，每次行动只消耗8点体力，而一旦过了新人期，每次行动就要消耗15点体力了，消耗量几乎是翻倍的。因此新人期是你快速打地发育的黄金时刻，一定要充分利用好这个低消耗的阶段。委任内政官这种操作会固定消耗60点体力，通常提议用那些不打算外出打仗的武将去做。如果你的部队里有任何壹个武将体力不足，整支部队都没法出征，但回城和征兵是不受这个限制的。

除了被动等待，游戏内也有一些可以让你更高效利用体力的诀窍。比如当你部队的体力所剩不多，但又不想干等时，可以选择让部队进行驻守。驻守不仅不消耗体力，反而每3分钟能恢复1点体力，同时每分钟还能恢复0.5点士气，这个情形特别适合你在资源点附近进行防守或者暂时休整时运用。另壹个诀窍是关于行动时机的，有些策略会提到夜间情形，在某些特定时刻段，比如夜晚，行动消耗也许会增加，因此尽量避开这些时段去进行高消耗的攻占等操作，能把体力花在刀刃上。

有一种叫侠客军（也叫流浪军）的方法，转为侠客军的武将体力上限可以提高到150点，这比正规军的120点要高。但这个提高是跟随侠客军身份而来的，目前正规军还没有其他途径永久提高体力上限。游戏偶尔会通过一些限时活动主题或机制，给全部玩家提供壹个临时的体力上限提高，比如将上限暂时进步到180点，让你在一段时刻内能储存更多体力，方便进行连续作战。

它直接影响你开荒打地的速度、练级的效率以及参与盟战的持续性。你不能只看体力本身，还要把它和兵力恢复、士气、战法组合联系起来思考。比如一次鲁莽的进攻导致兵力重伤，你不仅要等征兵时刻，恢复期间武将的体力也就白白浪费了无法行动。因此最理想的情形是让武将的体力消耗、兵力补充和你的在线时刻形成壹个良性循环。